タイトルは『骨盤底筋』です。

産後ケアや、骨盤矯正で注目のインナーマッスルの一つである「骨盤底筋」に焦点を当て、体の土台から整えるクラスです。

専用ツール「ひめトレ」を使用し、骨盤底筋にアプローチしていきます。

骨盤底筋を意識することで、日常生活の動作がスムーズになり、姿勢の改善や腰痛の予防にも効果的です。

皆様のご参加をお待ちしております！！