ピラティスの基礎の一つ「ニュートラル」✨

ニュートラルとは、本来あるべき身体の状態のこと。

このクラスでは、仰向け・うつ伏せ・座り姿勢・立ち姿勢など、さまざまな姿勢でニュートラルを探しながらピラティスを行います。

運動強度は初中級レベルです。

皆様のご参加をお待ちしております！